Je m’aime
En ces temps d’amour déclaré, osez vous écrire une lettre d’amour à vous-même. Un exercice qui vous redonne le premier rôle pour diriger le projecteur vers vous, authentique centre et véritable source d’énergie. C’est en vous mettant en lumière que vous pouvez attirer et laisser graviter autour de vous ce que vous désirez.
Avant de commencer l’exercice, suivez les conseils de Amy Cudy en prenant, pendant deux minutes, une posture de puissance.
- Commencez par respirer tranquillement et prenez de la distance par rapport à votre quotidien. Avec le recul, posez un regard bienveillant et élogieux de quelqu’un qui vous aime profondément.
- Notez l’énergie qui se dégage de vous.
- Mettez en avant les étapes importantes, les conquêtes marquantes, les qualités que vous avez déployé et les liens précieux avec les personnes que vous aimez, proches ou lointaines. Laissez venir les images et prononcez les mots qui vous viennent.
- Sentez aussi à quoi votre parcours vous demande de vous ouvrir actuellement. Accueillez les mots, célébrez-les et mettez-les par écrit. Avec attention, car cette lettre vient de l’endroit où vous vous aimez intensément.
- Reconnectez-vous à la flamme qui irradie cette énergie toute particulière que vous êtes et qui attire le monde à elle.
Poser un regard amoureux sur vous-même : c’est parfois plus facile à deux et c’est ce que propose le life coaching.
