Optimiser vie pro et préserver vie perso
Le magazine ELLE m’a interviewée pour publier quelques conseils sur l’équilibre vie pro/vie perso et gérer les transitions dans leur rubrique Bien-être. En voici les points-clé :
- Restez concentré pour améliorer la productivité de chaque activité (être multi-tâche à ses limites).
- Utilisez un seul agenda pour avoir une vision globale et ne pas oublier des rendez-vous importants.
- Faites des listes pour les mettre ensuite de côté : cela vous permet de garder la tête libre et de profiter du moment présent.
- Anticipez les “grignoteurs d’énergie” : identifiez ce qui vous ralentit inutilement et trouvez des alternatives.
- Clôturez chaque activité en notant ce qui doit encore être fait avant de passer à autre chose.
- Aménagez des sas de décompression entre vie pro et perso pour respirer et vous préparer mentalement.
- Libérez du temps “gratuit” pour vous : vous êtes votre propre priorité.
- Identifiez et verbalisez vos besoins pour vous protéger des distractions inutiles et autorisez-vous à vous déconnecter.
Lire l’article complet paru dans le magazine ELLE du 4 avril 2009 ici.
