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Mes conseils vie pro/vie perso dans Elle Magazine

Équilibrer vie pro/vie perso
Équilibrez vie pro et vie perso pour garder le cap et rester libre dans votre tête.
Optimiser vie pro et préserver vie perso

Le magazine ELLE m’a interviewée pour publier quelques conseils sur l’équilibre vie pro/vie perso et gérer les transitions dans leur rubrique Bien-être. En voici les points-clé :

  • Restez concentré pour améliorer la productivité de chaque activité (être multi-tâche à ses limites).
  • Utilisez un seul agenda pour avoir une vision globale et ne pas oublier des rendez-vous importants.
  • Faites des listes pour les mettre ensuite de côté : cela vous permet de garder la tête libre et de profiter du moment présent.
  • Anticipez les “grignoteurs d’énergie” : identifiez ce qui vous ralentit inutilement et trouvez des alternatives.
  • Clôturez chaque activité en notant ce qui doit encore être fait avant de passer à autre chose.
  • Aménagez des sas de décompression entre vie pro et perso pour respirer et vous préparer mentalement.
  • Libérez du temps “gratuit” pour vous : vous êtes votre propre priorité.
  • Identifiez et verbalisez vos besoins pour vous protéger des distractions inutiles et autorisez-vous à vous déconnecter.

Lire l’article complet paru dans le magazine ELLE du 4 avril 2009 ici.

À propos de Vanina Gallo

Créatrice de The Joyful Way, je suis une coach reconnue, une pionnière de la facilitation graphique et l’auteur de “Penser en images”. Je prends soin de l’épanouissement des personnes et contribue avec ma sensibilité artistique au développement harmonieux des organisations. Qu’il s’agisse de vous accompagner à relever des défis quotidiens et existentiels ou de faciliter les réflexions et visions d’un groupe avec la puissance de l’image, je vous aide à innover et à trouver les ressources pour créer la vie que vous désirez.

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