Détente contagieuse Un peu de douceur et des mots qui font du bien. Prendre le temps du contact, du regard. Plonger dans un bon bain chaud. Caresser son chien. Regarder indéfiniment les flammes du feu … Lire la suite Ocytocine, mon amie
La méditation guidée de Jean-Yves Leloup est une invitation à aller jusqu’au bout du souffle pour plonger dans la vérité de l’instant présent. Parce que le bonheur prend racine dans la capacité à être en … Lire la suite Les cinq ancrages de la méditation
Vous avez peut-être l’habitude de vous en prendre aux autres pour vos malheurs. Les autres ne sont toutefois pas la cause de votre inconfort ou souffrance : comme vous, il ne sont que les instruments … Lire la suite Laisser agir la transformation
Décider où mettre son énergie La meilleure façon de reprendre en main le cours de votre vie est d’imaginer comment vous aimeriez passer vos journées. Pour ne pas laisser les autres décider de la façon … Lire la suite L’emploi du temps idéal
De nombreuses personnes souffrent de fatigue chronique, de dépression ou de burn-out, parfois même sans s’en rendre compte. Nous sommes presque tous épuisés, car la vie que nous menons est foncièrement toxique sur de nombreux … Lire la suite Au bord de l’épuisement
Les moments difficiles font partie d’un processus de transformation auquel il est important de ne pas vous identifier. Quoi que vous traversiez, vous n’êtes pas le processus et vous n’êtes pas ce qui vous arrive. … Lire la suite Les talents pour moments difficiles
Se noyer temporairement Le travail émotionnel est rarement accueilli avec entrain. Souvent fui ou évité, il fait ressortir de nombreuses résistances, aussi bien dans le coaching individuel que dans les groupes que j’accompagne avec la … Lire la suite Surfer sur la vague des émotions
