Catégorie : Exercices à croquer
-
La liste des 101 désirs
Comment cesser de ruminer le passé pour tourner son regard vers le présent ? Comment matérialiser la puissance créative qui sommeille en nous ? Comment s’émerveiller du sublime pouvoir qui nous habite ?… En formulant 101 désirs selon quelques règles à connaître pour mieux les voir se réaliser. La tecnica dei 101 desideri, élaborée par le prolifique auteur et…
-
Éveiller l’enfant divin en soi
Ce matin j’ai eu envie de dessiner des vœux. Sans véritable idée préconçue, j’ai laissé ma main et les associations visuelles me guider. Après plusieurs essais, une image s’est imposée, comme un retour à l’enfant que j’ai été et qui veille au grain. Une vérité, une spontanéité, un combat intérieur pour laisser émerger le beau,…
-
Les cinq ancrages de la méditation
La méditation guidée de Jean-Yves Leloup est une invitation à aller jusqu’au bout du souffle pour plonger dans la vérité de l’instant présent. Parce que le bonheur prend racine dans la capacité à être en paix, c’est en empruntant le chemin de la méditation que vous apprendrez à toucher la sagesse. Ce chemin se décline…
-
Faites le plein d’énergie contagieuse
Sous l’eau, raplapla, pas d’entrain… C’est ainsi que vous êtes nombreux à envisager le nouveau jour qui se profile. Le réveil est parfois difficile et la perspective de la journée, de la semaine, voire du mois, vous donne le vertige. De multiples articles traitent de la procrastination : remettre à plus tard. Mais cette fuite dans…
-
L’emploi du temps idéal
Décider où mettre son énergie La meilleure façon de reprendre en main le cours de votre vie est d’imaginer comment vous aimeriez passer vos journées. Pour ne pas laisser les autres décider de la façon dont vous dépensez votre précieux capital temps, je vous propose de composer et dessiner votre emploi du temps idéal. Voici…
-
Écrivez-vous une lettre d’amour
Je m’aime En ces temps d’amour déclaré, osez vous écrire une lettre d’amour à vous-même. Un exercice qui vous redonne le premier rôle pour diriger le projecteur vers vous, authentique centre et véritable source d’énergie. C’est en vous mettant en lumière que vous pouvez attirer et laisser graviter autour de vous ce que vous désirez.…
-
Exploration de l’amour
Avec quoi faire rimer le mot amour ? Je ne peux pas m’empêcher de penser à cette scène de la série Sex & the city : Carrie explique à son amoureux, Mr. Big, qu’elle a été choisie pour rédiger un discours à l’occasion d’un mariage. Carrie est en panne d’inspiration et Mr. Big tente de…
-
De la déception à la jouissance de vivre
Il y a des expériences qui vous collent à la peau : votre vécu, mêlant bonheur et aussi souffrance, vous obsède. Ces expériences, parfois futiles aux yeux des autres, vous affectent et vous font vivre la déception, le désespoir et l’impuissance. Ces situations qui se répètent et finissent en ritournelles, souvent relationnelles (puisque tout est…
-
Aujourd’hui est un jour d’opportunité
Aujourd’hui est un jour de grande opportunité. Voyez cette journée comme un passage qui concentre en un minuscule moment toute l’énergie du monde en mouvement. Une porte qui ouvre sur une nouvelle réalité (le roi est mort, vive le roi !) : vous êtes sur le pas de la porte et, avant de la franchir,…
-
L’extraordinaire pouvoir de renaissance
Naître et renaître, c’est changer de matrice et intégrer une nouvelle dimension. La base de cette transformation possible est la confiance. Quand le doute surgit, il ralentit ou suspend le mouvement et les questions fusent : Suis-je assez ou suffisant ? Serai-je à la hauteur ? Quand vous pensez que vous n’en faites jamais assez,…
-
Vous avez un problème ? Découvrez le symbole qui vous fera avancer !
Un problème surgit, se répète et ne vous lâche plus. Vous cherchez alors une solution concrète pour résoudre ce problème. Mais votre inconscient ne l’entend pas ainsi. Toute problématique engendre une ambivalence car elle comporte deux aspects : elle est à la fois enfermante et protectrice. Pour sortir de cette ambivalence, vous avez besoin de…
-
My Big Sunny Revolution : 6 exercices pour vous révéler
Envie de vacances et de soleil dans la tête ? Pour stimuler votre vitalité et vous donner des impulsions régénératrices d’énergie, voici le cahier “My Big Sunny Revolution” : six exercices pour faire les changements nécessaires et vous épanouir. Changez de regard et de perspectives pour vous remettre au centre de votre vie. Les 6 exercices…