Dans la respiration, il y a deux mouvements : l’inspiration et l’expiration. Mais pour pouvoir inspirer, il faut apprendre à expirer : lâcher, laisser partir, souffler longtemps, longuement. C’est en expirant longuement que les tensions se relâchent. Ensuite vient l’inspiration, par le nez, pour éviter de créer un déséquilibre interne acidique.
Ce conseil m’a été donné par ma sœur Isabelle Rousselle qui enseigne le yoga.
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En octobre 2020, je fêtais la sortie de l’Oracle des dieux & déesses grecs, un beau coffret contenant 22 cartes et un livret didactique de 96 pages. Il fut le fruit d’un passionnant travail de … Lire la suite Battez vos cartes, bat votre cœur
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Le jeûne intrigue et attire, parfois déconcerte et effraie. Pour qui décide de jeûner, cela ne signifie pas seulement inverser le cycle d’alimentation pour se nourrir de l’intérieur, mais aussi mettre le monde extérieur en … Lire la suite Le jeûne, thérapie de l’âme
La méditation guidée de Jean-Yves Leloup est une invitation à aller jusqu’au bout du souffle pour plonger dans la vérité de l’instant présent. Parce que le bonheur prend racine dans la capacité à être en … Lire la suite Les cinq ancrages de la méditation
