Étiquette : Burn out quelles solutions
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Au bord de l’épuisement
De nombreuses personnes souffrent de fatigue chronique, de dépression ou de burn-out, parfois même sans s’en rendre compte. Nous sommes presque tous épuisés, car la vie que nous menons est foncièrement toxique sur de nombreux plans. Voici quelques idées, cueillies ici et là, pour remettre de l’ordre dans vos priorités et retrouver une pleine santé.…
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Les talents pour moments difficiles
Les moments difficiles font partie d’un processus de transformation auquel il est important de ne pas vous identifier. Quoi que vous traversiez, vous n’êtes pas le processus et vous n’êtes pas ce qui vous arrive. Les moments difficiles sont des possibilités de retournement, des opportunités pour sortir des sentiers battus et créer une nouvelle réalité.…
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Nettoyage de printemps
2 ou 3 choses pour se régénérer Prendre soin de soi passe par le corps et sa purification. Il est parfois utile de revoir vos connaissances et de prendre de nouvelles habitudes. En explorant ici et là, j’ai repéré quelques infos et recettes inspirantes pour nourrir un équilibre physique satisfaisant. À vous de piocher dans…
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Surfer sur la vague des émotions
Se noyer temporairement Le travail émotionnel est rarement accueilli avec entrain. Souvent fui ou évité, il fait ressortir de nombreuses résistances, aussi bien dans le coaching individuel que dans les groupes que j’accompagne avec la facilitation graphique. Ce qui rend le travail émotionnel éprouvant repose souvent sur la peur de vous sentir englouti. Certaines émotions sont…
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Surfez sur la vague de l’énergie
Quand vous pensez travail, pensez-vous argent, devoir ou contraintes ? Vous focalisez-vous sur vos manques pour vous adapter à ce que les autres attendent de vous ? Ressentez-vous le poids de vos pensées réfréner votre enthousiasme ? L’état naturel se caractérise par la confiance, un niveau satisfaisant de bien-être et une joie spontanée. Or cet état…
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Je me sens perdu
Avez-vous l’impression de vivre en ce moment des changements abrupts ? Vous sentez-vous confronté à des situations qui vous mettent sens dessus dessous, avec perte de contrôle et fracas ? Ce constat qui se traduit par « je devrais » ou « il faut que » correspond en réalité à une perte de repères. « Je me sens perdu » serait sans doute plus…
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Le jeûne, grand nettoyage purificateur
Qu’y a-t-il de mieux que manger ? Ne pas manger ! Cet été, j’ai testé le jeûne dans une célèbre clinique allemande, Buchinger, au bord du lac de Constance. J’y suis allée en sentant l’appel de faire le vide, l’envie de me nettoyer, aussi bien physiquement que psychologiquement, et de bouger. Jeûner est en somme…
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Oh my bed, une révélation
Vous sentez-vous fatigué en ce moment ? Et si c’était bon signe ? Le signe que vos résistances sont en train de lâcher ? Un peu comme si le contrôle que vous avez l’habitude d’exercer ne tient plus et que vous vous décomposez. Peut-être avez-vous envie de vous laissez disparaître sous une montagne de couettes…
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PickUp’Day #12 : Humour & réconciliation
Fatigue, rage et dépression Héra a passé des milliards d’années à pourchasser son mari infidèle Zeus et ses innombrables maîtresses. Une seule histoire raconte la réconciliation entre les deux époux : lassée, Héra décide de quitter Zeus. Elle est invitée un jour à assister à un mariage. Quand elle arrive, elle est surprise de voir…
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PickUp’Day #14 : L’éternel renouveau
Le renouveau vous fait signe : vous avez envie de quelque chose sans pouvoir le nommer car un aspect inconnu cherche à émerger. La vie vous encourage ainsi à tracer votre propre chemin, invisible pour les yeux et qu’aucune carte n’a encore répertorié. Tout changement – de rythme, de saison, de trajectoire ou d’objectif existentiel…
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PickUp’Day #13 : Prendre soin de l’être
En bonne mère, vous avez l’habitude de vous soucier du destin des autres ou du bonheur rendu. Quelle drôle de responsabilité que de dévouer toutes vos énergies à vous engager pour les autres, dans le seul but de vous distraire et de vous éloigner de votre vraie et unique responsabilité… Quand l’équilibre est rompu, il…
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PickUp’Day #8 : Extase & lâcher-prise
La tension et le contrôle sont souvent les caractéristiques du quotidien. Ce fonctionnement hérité de longue date a pour conséquence de nourrir le sentiment de séparation ainsi que la peur. Vous vivez dans une illusion de toute-puissance, enfermé dans une carapace qui vous protège mais vous oblige à avancer masqué pour survivre. Vient alors le…