Étiquette : Se régénérer
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L’emploi du temps idéal
Décider où mettre son énergie La meilleure façon de reprendre en main le cours de votre vie est d’imaginer comment vous aimeriez passer vos journées. Pour ne pas laisser les autres décider de la façon dont vous dépensez votre précieux capital temps, je vous propose de composer et dessiner votre emploi du temps idéal. Voici…
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Épure, création d’opportunités
Avez-vous tendance à vouloir garder les choses, les ressentiments et émotions négatives ? Vous accrochez-vous à des relations toxiques ou un travail qui vous insupporte ? Conservez-vous précieusement les souvenirs d’un bonheur passé ? Garder. Retenir. On garde des objets, des sentiments, un statut ou une fonction. On retient quelqu’un, des pensées, une idée. On…
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L’extraordinaire pouvoir de renaissance
Naître et renaître, c’est changer de matrice et intégrer une nouvelle dimension. La base de cette transformation possible est la confiance. Quand le doute surgit, il ralentit ou suspend le mouvement et les questions fusent : Suis-je assez ou suffisant ? Serai-je à la hauteur ? Quand vous pensez que vous n’en faites jamais assez,…
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Comment prendre une année sabbatique en six semaines de vacances
En juillet dernier, je suis partie en laissant mon bureau et ma maison. J’ai fait les valises, avec des envies, des espoirs, des peurs aussi, mais je ne savais pas ce qui m’attendait. J’ai juste écouté mon intuition : partir six semaines, c’est-à-dire le plus longtemps possible. Il me tardait de m’éloigner de Paris –…
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Prendre le temps d’expirer
Dans la respiration, il y a deux mouvements : l’inspiration et l’expiration. Mais pour pouvoir inspirer, il faut apprendre à expirer : lâcher, laisser partir, souffler longtemps, longuement. C’est en expirant longuement que les tensions se relâchent. Ensuite vient l’inspiration, par le nez, pour éviter de créer un déséquilibre interne acidique. Ce conseil m’a été…
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De l’importance de lâcher le mental
Le mental correspond au monde des pensées, un outil fabuleux pour fonctionner dans le monde, qui se construit sur vos croyances, jugements ou peurs. Toutes les expériences vécues ont été passées au crible, filtrées et classées comme bonnes ou mauvaises par le mental. Il se crée ainsi au fil du temps un schéma précis de ce que…