Catégorie : Prendre soin
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Allez hop, bats mon cœur et mon sens de la vie
À quelle fête votre cœur se sent-il appelé ? Chaque rentrée est marquée au Luxembourg par la Schueberfouer, une des plus grandes fêtes foraines européennes, qui rythme ainsi le passage de la vacance à la reprise des activités. La transition existentielle Toute transition renvoie à une dimension existentielle. Les vacances ont laissé un vide «…
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Autopsie d’une séance de coaching
“Tu fais quoi pendant une séance de coaching ?” Il y a ceux qui sont intrigués et ceux qui ont un avis bien trempé, parfois réduit à une sous-catégorie du genre mineur. Comme dans n’importe quelle profession, il n’y a pas un coaching mais de multiples façons de faire et des approches diverses, voir divergentes.…
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Connais-toi toi-même ou comment le nombril ouvre sur les étoiles
Aimez-vous apprendre ? Éprouvez-vous de la curiosité pour les mystères de la vie ? Si ces questions résonnent, c’est sans doute qu’une aventure intérieure vous appelle. Celle-ci creuse en vous une insatiable soif de connaissance. Il n’y a rien de plus passionnant que la connaissance de soi. Pas dans le but de vous centrer sur votre nombril,…
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Ocytocine, mon amie
Détente contagieuse Un peu de douceur et des mots qui font du bien. Prendre le temps du contact, du regard. Plonger dans un bon bain chaud. Caresser son chien. Regarder indéfiniment les flammes du feu de cheminée vaciller. Jouir. Tous ces moments sécrètent une hormone qui réduit l’anxiété et les pressions internes, favorise les interactions…
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Le jeûne, thérapie de l’âme
Le jeûne intrigue et attire, parfois déconcerte et effraie. Pour qui décide de jeûner, cela ne signifie pas seulement inverser le cycle d’alimentation pour se nourrir de l’intérieur, mais aussi mettre le monde extérieur en veilleuse. Si l’appel du jeûne se fait sentir, c’est sans doute que votre corps, mais aussi votre âme, vous demande…
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Les cinq ancrages de la méditation
La méditation guidée de Jean-Yves Leloup est une invitation à aller jusqu’au bout du souffle pour plonger dans la vérité de l’instant présent. Parce que le bonheur prend racine dans la capacité à être en paix, c’est en empruntant le chemin de la méditation que vous apprendrez à toucher la sagesse. Ce chemin se décline…
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Sois infidèle, ma fille ! (éloge de l’infidélité)
Ce qui ressemble à une provocation est avant tout une invitation à revoir les attaches qui vous empêchent d’avancer avec légèreté et joie dans la vie. L’infidélité est un mot qui sonne comme le glas et rappelle le son trébuchant d’une trahison ou d’une rupture. Faire l’éloge de l’infidélité est un pari coriace, car il…
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Faites le plein d’énergie contagieuse
Sous l’eau, raplapla, pas d’entrain… C’est ainsi que vous êtes nombreux à envisager le nouveau jour qui se profile. Le réveil est parfois difficile et la perspective de la journée, de la semaine, voire du mois, vous donne le vertige. De multiples articles traitent de la procrastination : remettre à plus tard. Mais cette fuite dans…
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La meilleure façon de passer le temps
Quelle véritable richesse sinon celle du temps ? De nos vingt-quatre heures hebdomadaires, de nos semaines, mois et années ? Avec la course au temps dans laquelle nous nous engouffrons souvent de façon irréfléchie, nous nous soumettons au stress, à l’épuisement et à la perte de sens. L’introspection est remplacée par la suractivité, la distraction…
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L’image de soi en mouvement
Comment vous percevez-vous ? Comment avez-vous envie d’être perçu ? Qu’est-ce qui guide vos choix ? L’image de soi touche toutes les facettes de votre personnalité. Elle s’accorde à la perception de votre corps, mais est aussi liée à l’estime de soi – la façon dont vous vous jugez – et vos aspirations en dépendent.…
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Laisser agir la transformation
Vous avez peut-être l’habitude de vous en prendre aux autres pour vos malheurs. Les autres ne sont toutefois pas la cause de votre inconfort ou souffrance : comme vous, il ne sont que les instruments d’une réalité construite sur le désamour de soi. Le désamour est le chas de l’aiguille à travers lequel vous êtes…
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L’emploi du temps idéal
Décider où mettre son énergie La meilleure façon de reprendre en main le cours de votre vie est d’imaginer comment vous aimeriez passer vos journées. Pour ne pas laisser les autres décider de la façon dont vous dépensez votre précieux capital temps, je vous propose de composer et dessiner votre emploi du temps idéal. Voici…