Les thérapeutes d’Alexandrie, auxquels se réfère Jean-Louis Leloup dans son livre Prendre soin de l’être, avaient certains préceptes pour faire d’eux-mêmes des êtres heureux. Ces préceptes s’appliquent au corps, aux images, au désir et à l’autre. Laissez-vous inspirer.
1) Prendre soin du corps en changeant de vêtement
Quitter des vêtements qui symbolisent l’action ou l’appartenance sociale pour revêtir des habits de contemplation qui rappellent le rôle que vous avez choisi. Changer d’habit aide à habiter votre vocation. L’habit ou tout autre accessoire symbolique influence le corps et le psychisme, change le climat ou le temps et favorise l’unité dans la beauté. “L’habit ne fait pas le moine mais il peut aider à le devenir.”
J’aime l’idée d’un vêtement ou rituel qui aide à se préparer à l’écoute et à la réceptivité. J’avais pris l’habitude de me maquiller pour me mettre dans la peau des séances, de m’habiller avec fantaisie pour inspirer la créativité… Et pourquoi pas un vêtement de contemplation, à l’image de l’artiste Roman Opalka qui peignait chaque jour habillé de façon identique et célébrait à travers différents rituels l’attente et le temps qui passe.
2) Prendre soin du corps en changeant de nourriture
L’essentiel n’est pas tant ce que vous mangez que la manière dont vous mangez. Consommer ou communier, c’est dans le choix de votre attitude que se joue votre rapport au monde et à la matière. Une question d’intention posée à vous-même, de conscience du moment présent et d’attention à ce que vous faites.
Il m’est arrivé de manger un plat de pâtes en savourant chaque bouchée tout en goûtant au paysage qui m’entourait, et je ne me suis jamais sentie aussi bien nourrie. J’entends aussi les mots de Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste, qui avait instauré la méditation de la glace et qui racontait avoir été très inspiré par la vision d’un garçon savourant un bol de riz avec une extrême concentration naturelle comme si plus rien d’autre n’existait autour de lui.
3) Pendre soin de votre imaginal
L’imaginal, ce sont les images qui cheminent entre le monde intelligible et sensible, de l’ordre de l’intuition et de l’imagination créative. L’imaginal répond aux valeurs qui orientent et élèvent la vie, c’est-à-dire le beau, le vrai, le bien (et qui correspond à la dimension transpersonnelle en psychosynthèse). C’est veiller sur les grandes images qui vous habitent, les archétypes qui vous guident vers le pire ou le meilleur de vous-mêmes et à ce que votre imaginaire et imaginal soient nourris d’images les plus structurantes possibles.
J’ai toujours aimé les images. Déjà en tant que graphiste je cherchais à symboliser des archétypes, à représenter les images qui guident et sont des jalons sur la route. La visualisation, en faisant appel à l’imagination et à l’intuition, permet de se connecter à ces précieux signaux. Les dieux grecs m’aident à ordonner ces images tout en étant une ressource d’inspiration, de jeu et de créativité.
4) Prendre soin de votre désir
Ni le stimuler, ni le détruire, mais le réorienter quand il est perdu pour ne pas manquer la cible, viser quelque chose et ne pas parvenir au but. Le premier effet thérapeutique sera de vous redire le but et la finalité de votre désir, car, étant devenu machine désirante ou jouet de multiples pulsions, votre drame et souffrance sont de ne plus savoir vers quoi, vers qui vous tournent la multitude de vos désirs souvent contraires et opposés. “La souffrance, c’est de refouler ce désir essentiel de l’être.”
Parfois j’oublie mon désir, alors je sais que j’ai besoin de revenir à mes rêves d’enfant, de les ressentir avant tout et parfois de les écrire sur mon carnet, comme par exemple : “Je voulais vivre une vie de rêve, de passion, d’aventure et d’amour. Je voulais voyager, conquérir le monde. Je voulais rire, exprimer ma joie, ma simplicité. Je voulais aider les autres et le monde”. Ainsi je me reconnecte à mon désir de vie, à ce qui m’anime au plus profond de moi-même.
5) Prendre soin de l’autre
Après avoir pris soin de vous-même, vous occuper de l’autre en étant entièrement présent à cet autre et à la vie pour lui permette de se reconnecter au vivant. Le thérapeute ne guérit pas, il prend soin. C’est la vie et tout ce qui exprime la vitalité en vous qui soigne et guérit. C’est réorienter le désir par cet acte de recentrement qui est efficace non seulement pour vous-même mais aussi pour autrui.
C’est une grande joie que de pouvoir accompagner une personne à se reconnecter au vivant. Le coaching est nourrissant pour la personne qui vient me voir et pour moi également. C’est le mouvement de la vie que nous accueillons et avec lequel nous jouons qui nous nourrit. Le lieu dans lequel je reçois a besoin d’être inspirant, chaleureux et ouvert à la créativité. C’est un workplace in progress à l’image de ma façon de prendre soin de moi et de ceux qui me choisissent.
Inspirant pour vous aussi ? La première partie de l’article se lit ici.